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乒乓球教学:握拍时,万不可这样去发力,手指有松有紧才能传导力

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  美女教练告诉你,握拍时手指要这样发力,才能更好的传导力量

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  湿父:现在讲一下横拍的握拍。一般握拍的话,这个姿势是什么样的?深握还是浅握?

  祖丽:横拍握法大家可以有一个非常简单的学习方法,就是把你的手五指张开,用你的食指与拇指中间的位置,这个地方叫做虎口,虎口卡住你球拍拍肩弧度的位置,虎口卡住这个位置,然后顺着自然的握过来,就OK了。然后正面是拇指贴住拍柄侧切的位置,因为这样的话可以锁死防止球拍飞出去。食指就这样自然的过去就好了。

  

  湿父:你的握拍一般深握还浅握?

  祖丽:我其实偏深握一点吧!正常只要放松就好了。主要是拇指、食指与中指这三个手指作为支撑点,无名指和小拇指只是一个配合的作用。不要把球拍抓的太死。我看有的球友把球拍握得太死就会影响你这个力的传导。

  

  湿父:正反手转换的话会有倒拍吗?

  祖丽:会有,微微有一点。

  湿父:倒板的话手指用力方面会有什么区别?

  祖丽:正手的话可能正常这样打。到反手的时候拇指会微微顶出来,因为拇指出来是要为了顶住反手的球嘛!收回去的话可能会有点顶不住,所以拇指就会顶出来。到正手的话又再回去。

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  湿父:正手攻球的时候,击球的时候手指发不发力?

  祖丽:手指是要发力的!它只起到一个抓板,抓手的一个作用!

  湿父:需要去顶拍吗?

  祖丽:击球之前是放松。击球的时候有一个抓手的动作。

  

  湿父:反手呢?大拇指需要发力吗?

  祖丽:一样,其实这个原理是一样的。只是在击球的时候也是要有个抓手的动作。

  湿父:先松后紧的这么一个调节,是吧?

  祖丽:对!这样才会把这个力量完全的释放出来。

  湿父:也就是说其实没有必要刻意的去用手指去压拍顶拍。

  祖丽:千万不要刻意的去发力。一定要自然一点把力放出来,是最放松的状态。

  

  湿父:对业余爱好者的话你有什么意见?在握拍上面是建议他们深握还是浅握?

  祖丽:其实我们在专业队没有讲究什么叫深握与浅握的区别,只要是舒服,你握着手舒服。并且尽量的让球拍和你的前臂形成一条直线就OK了。不要太复杂,不要把握拍想的太复杂。

  湿父:就是怎么舒服怎么握,其他也就是一个习惯的过程。

  祖丽:对!

  


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